قصد الكاتب ان يبين للناس اسباب زوال الهم والغم والقلق التي يحصل بزوالها الراحة والطمأنينة والسعادة فذكر ماملخصة الاتي:
1-الايمان والعمل الصالح
2- الاحسان الى الخلق بالقول والفعل وانواع المعروف
3- الاشتغال بعمل من الاعمال او علم من العلوم النافعة
4- اجتماع الفكر على الاهتمام بعمل الحاضر وقطعه عن المستقبل وعن الحزن على الماضي
5- الاكثار من ذكر الله عز وجل
6- التحدث بنعم الله الظاهرة والباطنة
7- العمل بقول النبي صلى الله عليه وسلم (انظروا الى من هو اسفل منكم .....الحديث
8- نسيان مامضى من المكاره
9- الدعاءبما ورد عن النبي صلى الله اللهم اصلح لي ديني الذي هو عصمة امري .....الحديث
10- السعي في تخفيف النكبات بتقدير أسوأ الاحتمالات
11- قوة القلب وعدم إنزعاجة وانفعالة للاوهام و الخيالات
12-اعتماد القلب على الله والتوكل عليه
13 العمل بالفائدتين اللتي استخرجها من حديث الذي رواه مسلم
14-العلم بان الحياةى قصيرة ولا داعي لتقصيرها بالهموم
15- المقارنة بين النعم اللتي وهبها الله لنا وبين مااصابنا من مكروه في بعض هذه التعم
16-ان اذية الناس تضرهم ولاتضرنا
17- ان افكارة اذا كانت نافعة في دينه ودنياه فان ححياته سعيد والعكس بالعكس
18- عدم طلب الشكر الا من الله عز وجل
19-الاهتمام بالامور النافعة والبعدعن الامور الضارة
20- حسم الاعمال والقيام بها اول باول
21-التخير من الاعمال الاهم فالاهم